¿Sabías que dormir menos de 6 horas te puede matar?

**Darkness** · 08/05/2010, 08:54

Dormir constantemente por menos de seis horas por noche puede derivar en una muerte prematura para la persona, pero dormir demasiado también puede acarrear graves problemas, según revela un nuevo estudio.Y es que en el mundo tan atareado en el que vivimos la gente dedica poco tiempo a dormir, especialmente aquellas que tienen un trabajo de tiempo completo, lo que esto se debe en gran parte al estrés y las presiones laborales.

Los expertos del Reino Unido e Italia analizaron datos de un total de 16 diferentes estudios a lo largo de Europa, Estados Unidos y Asia durante 25 años, cubriendo a más de 1.3 millones de personas y más de 100 mil muertes, que muestran evidencia real del poderoso daño que puede causar malos hábitos de sueño.

De acuerdo con el estudio, aquellos que generalmente duermen menos de seis horas por noche tenían 12% más de posibilidades de experimentar una muerte prematura en sus primeros 25 años de vida que los que suelen dormir de seis a ocho horas diarias.

Otro de los hallazgos fue que aquellos que constantemente duermen más de nueve horas por noche son propensos a contraer más enfermedades.”Los periodos prolongados de sueño pueden representar un indicador muy fuerte de mala salud”, señala el profesor Francesco Cappuccio, quien lideró el estudio. Por otro lado, el deterioro de los niveles de salud en diferentes sectores generalmente va acompañado de la extensión de las horas de sueño.
Por eso, duerme bien y tendrás una vida saludable;)

Fuente

**Sasuke88866** · 08/05/2010, 08:59

O.o como ahorita xD
aun que mañana es sabado y me despierto hasta las 12:00 =P
gracias por la info aun que ya sabia mas o menos sobre esto =P

P.D: Sigo de buho como siempre O.o xD

**BuchonmxD** · 08/05/2010, 14:56

O.o cielos, no sabia eso, almenos yo duermo, bien xD y esto lo tendré en cuenta =P

Saludos >=P

**Wolfowarrior** · 08/05/2010, 21:52

me hubiera muerto hace mucho........... hehehe
bueno muy interesante aporte =) le voy a decir hermana que no duerma mucho =) ...
Gracias !! =)

**Zeяσχaxel** · 08/05/2010, 22:19

si yo tambien duermo poco, 12 horas al dia nada mas.... xDDD
na, nada mas duero 8, aun asi buena informacion
Saludos.

**Rin_Makoto300** · 08/05/2010, 22:51

Vaya, de haber sido asi, solamente una vez he dormido 2 horas y nada jeje, bueno, buena info, bye bye.

**lorox** · 08/05/2010, 22:58

Oh si amigo lo sabia jejeje yo por eso cuando puedo duerma mas de 10 horas jejeje, por lo menos los sabados y domingos jejeje me despierto muy tarde para recuperar el sueño perdido ^^.

Bye!!